¿Qué es?
Es una breve pérdida del conocimiento debido a una disminución del flujo sanguíneo al cerebro. El episodio dura menos de un par de minutos y usted se recupera de forma rápida y completa. El término médico para desmayo es síncope.
Primeros auxilios
- Se debe observar la respiración de ésta y sus vías respiratorias, y si vemos alguna anomalía, se avisará al médico de urgencias.
- La colocaremos en un lugar con buena ventilación, fresco y aflojándole la ropa.
- La víctima deberá permanecer tumbada unos 10 o 15 minutos y si no puede tumbarse, la sentaremos con la cabeza entre las rodillas.
- Debe respirar profundamente y toser para mejorar el riego sanguíneo cerebral.
- Le levantaremos las piernas a una altura de unos 30 cm.
- Si hubiese vomitado, la colocaremos hacia un lado para evitar que se ahogue.
- Evitar darle comida o bebida.
Convulsión
¿Qué es?
Las convulsiones son síntomas de un problema cerebral. Ocurren por la aparición súbita de una actividad eléctrica anormal en el cerebro. Cuando las personas piensan en convulsiones, suelen imaginarse el cuerpo de una persona que se sacude rápida y descontroladamente. No todas las crisis epilépticas provocan convulsiones. Existen muchos tipos de convulsiones y algunos tienen síntomas leves. Las convulsiones se dividen en dos grupos principales. Las convulsiones focales, también llamadas convulsiones parciales, ocurren en una parte del cerebro. Las convulsiones generalizadas son el resultado de actividades anormales en ambos lados del cerebro.
La mayoría de las convulsiones duran de 30 segundos a 2 minutos y no causan daños duraderos. Sin embargo, si las convulsiones duran más de 5 minutos o si una persona tiene muchas convulsiones y no se despierta entre éstas, se tratará de una urgencia médica. Las convulsiones pueden tener muchas causas, entre las que se incluyen medicinas, fiebre alta, lesiones en la cabeza y ciertas enfermedades.
Primeros auxilios
Cuando se produce una convulsión, el objetivo principal es proteger a la persona de una lesión:
- Trate de evitar una caída. Coloque a la persona en el suelo en una zona segura. Despeje el área de muebles u otros objetos punzantes.
- Proteja la cabeza de la persona.
- Afloje la ropa apretada, especialmente alrededor del cuello.
- Coloque a la persona de lado. Si hay vómito, esto ayuda a constatar que no se esté broncoaspirando.
- Busque un brazalete de identificación médica con instrucciones sobre convulsiones.
- Permanezca con la persona hasta que se recupere o hasta que llegue ayuda médica profesional.
Lo que familiares y amigos no deben hacer:
- No refrene (intente sujetar) a la persona.
- No le coloque nada entre los dientes durante una convulsión (ni siquiera sus dedos).
- No la mueva a menos que esté en peligro o cerca de algo peligroso.
- No trate de hacer que la persona deje de convulsionar. El paciente no tiene control sobre las convulsiones y no es conscientes de lo que está sucediendo en el momento.
- No le dé nada por la boca hasta que las convulsiones hayan cesado y la persona esté completamente despierta y alerta.
- No inicie respiración cardiopulmonar (RCP), a menos que realmente se haya detenido la convulsión y la persona no esté respirando o no tenga pulso.
Esguince y luxación
¿Qué es?
El esguince es una lesión que consiste en la separación momentánea de las dos partes de una articulación, produciendo la rotura o el desgarramiento de los ligamentos que hay alrededor de ésta.
Una luxación es la separación permanente de las dos partes de una articulación, es decir, se produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre un ligamento produciendo la separación de los extremos de dos huesos conectados.
Primeros auxilios
Esguince:
- Elevar la extremidad afectada, incluso durante las noches.
- Reposo absoluto de la zona.
- Aplicación de frío local, con hielo, pero nunca en contacto directo.
- Envolveremos el hielo en una tela limpia y lo aplicaremos en intervalos de tiempo.
- Traslado a un centro hospitalario para las correspondientes pruebas y en caso necesario nos pondrán una férula o escayola.
Luxación:
- Inmovilizar la articulación afectada.
- Reposo absoluto de la zona.
- Cuándo una persona presenta una luxación, no intentaremos colocar el miembro afectado en su lugar bajo ningún concepto, y tampoco administraremos ningún medicamento.
- Traslado a un centro hospitalario para las correspondientes pruebas y en caso necesario nos pondrán una férula.
Alergia
¿Qué es?
Una alergia es un mecanismo de respuesta de nuestro organismo, protegiéndonos contra sustancias que pueden ser potencialmente nocivas que se encuentren en determinados alimentos.
Primeros auxilios
Si nos encontramos ante una reacción de alergia extrema, que puede presentarse con dolores de estómago, desmayos o hinchazón de la boca o garganta, lo primero que deberemos hacer es llamar a la ambulancia.
Mientras tanto, acuéstale con las piernas levantadas, para facilitar la circulación correcta de la sangre al corazón y al cerebro.
Si fuese necesario, se deberá iniciar la Reanimación Cardio-Pulmonar (RCP).
Las personas alérgicas extremas llevan o suelen llevar consigo una inyección del fármaco epinefrina, que anula la reacción alérgica. Ésta deberá ser administrada inmediatamente.
Calambre o espasmo
¿Qué es?
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche y duran desde algunos segundos hasta varios minutos. Es un problema muscular muy común.
Primeros auxilios
Si usted tiene un calambre muscular, suspenda su actividad y trate de hacer estiramiento y masajear el músculo afectado.
El calor relajará el músculo cuando el espasmo empiece, pero el hielo puede servir cuando el dolor haya mejorado.
Si el músculo todavía duele, los antinflamatorios no esteroides pueden ayudar con el dolor. Si los calambres musculares son intensos, su médico puede recetarle otros medicamentos.
La causa más común de calambres musculares durante la actividad deportiva es no tomar suficiente líquido. Con frecuencia, tomar agua los aliviará; sin embargo, el agua sola no siempre ayuda. Las sales efervescentes o las bebidas para deportistas, las cuales también reponen los minerales perdidos, pueden ser útiles.
Otras sugerencias para aliviar los calambres musculares:
- Cambie sus entrenamientos de manera que usted esté ejercitándose dentro de sus capacidades.
- Tome bastante líquido mientras hace ejercicio y aumente la ingesta de potasio (el jugo de naranja y los bananos son grandes fuentes de este elemento).
- Haga estiramiento para mejorar la flexibilidad.
Hemorragia nasal
¿Qué es?
Es la pérdida de sangre por la nariz.
Primeros auxilios
- Lo primero que debemos hacer es sentarnos para evitar mareos y apretaremos de forma suave la punta de la nariz, cerrando las fosas nasales.
- El tiempo que debemos estar así es de 5 a 10 minutos, evitando verificar antes de tiempo si ha parado el sangrado.
- La persona deberá inclinarse hacia delante, debiendo respirar por la boca, así evitamos tragar sangre.
- Aplicar hielo o paños fríos sobre el tabique nasal.
- Cuando la hemorragia esté controlada, no se hurgue en la nariz y respire suavemente.
- Otra cosa que no debe hacer para evitar que el sangrado vuelva a producirse es levantar cosas pesadas.
Dolor de caballo
¿Qué es?
El dolor de "caballo" es un espasmo del diafragma, suele presentarse en la gente no acostumbrada a correr, nuevos corredores, etc.
Primeros auxilios
Mantener una respiración constante y ritmica durante todo la rutina, procurar no hacer variaciones bruscas en la frecuencia respiratoria aún cuando tengas que subir el ritmo del trote.
Hipertermia
¿Qué es?
La hipertermia significa una temperatura corporal por encima de lo normal. En general, la temperatura es de alrededor de 37 °C. La hipertermia no es sinónimo de fiebre porque la fiebre se considera una modificación del punto medio de la temperatura considerada como normal en el cuerpo y la hipertermia es el aumento de la temperatura sin alteración por incapacidad de este último para compensar la sobrecarga generada por la causa que la provoca.
Primeros auxilios
El paciente debe tener su temperatura corporal desciende. Es necesario reducir la cantidad de ropa que lleva el paciente. Usted tendrá que refrescar la piel. Una ducha fría ofrece una solución positiva, pero un baño poco profundo puede ofrecer la oportunidad de echar agua en el cuerpo. El agua no debe ser frío o congelado. Si una instalación de baño no está disponible, se puede rociar el cuerpo con agua fría. El ventilador puede hacer que un factor de viento para optimizar el factor de enfriamiento. Tomando la temperatura del paciente es útil para evitar el enfriamiento excesivo del cuerpo.
Prepare al paciente para que el equipo busque atención médica. No deje de recibir atención de emergencia del paciente, debido a que todavía están en riesgo poco después de la recuperación. Pon eso en su lado y cubrir con toallas mojadas hasta que lleguen los paramédicos.
Técnicas de vendaje
Muñeca
- Elige el vendaje elástico del tamaño correcto.
- Asegura el vendaje en un punto por debajo de tu muñeca.
- Inmoviliza la muñeca envolviendo desde la base de los dedos hasta el antebrazo.
- Envuelve el vendaje dos veces en los nudillos para fijarlo, y luego continua hacia abajo, hasta cubrir un 50 por ciento de la venda consigo misma.
- Deja un espacio para dejar libre el pulgar.
- Reduce el movimiento de la muñeca, envolviendo desde la base de la muñeca.
- Envuelve el vendaje alrededor del antebrazo para fijarlo y luego envuelve en diagonal cruzando la palma de la mano entre el pulgar y el índice.
- Envuelve el vendaje horizontalmente a través de los nudillos, y cruza la palma de la mano en la otra dirección.
- Cruza la palma de la mano en cada sentido al menos dos veces.
Dedo(s)
- Colocar el dedo del/la paciente en una posición que nos permita vendarlo separado del resto de dedos.
- Asegurarnos de que el dedo se encuentra en una posición semi-flexionada.
- Tomar una venda de gasa y empezar a hacer un vendaje circular desde la base del dedo. Recordemos que el cuerpo de la venda se sujeta con la mano dominante y el extremo inicial en la no dominante, asegurándonos que el cabo se encuentre mirando hacia arriba en relación al extremo inicial de la venda.
- Subir el vendaje hasta la punta del dedo y volver a bajar hasta la base.
- Volver a hacer un vendaje circular hasta la punta del dedo.
- Una vez hayamos vuelto a llegar a la punta del dedo, bajaremos la venda hacia la base y la sujetaremos pasando nuestro dedo pulgar por el medio.
- Pasaremos la venda por encima de la punta del dedo hacia el otro extremo de este, y la sujetaremos con nuestro dedo índice.
- Haremos estos dos últimos puntos dos veces en total.
- Una vez realizado esto, procederemos a hacer un vendaje circular desde la base del dedo hasta la punta, recogiendo la formación anterior.
- Cortamos la venda sobrante.
- Recogemos el extremo de la venda libre y procedemos a sujetarlo con un trozo de esparadrapo en formación circular.
- Colocamos otro trozo de esparadrapo circular en la base del dedo.
- En la parte posterior del dedo colocaremos dos trozos de esparadrapo en forma de aspa.
- Colocaremos otros dos esparadrapos circulares en la punta y la base del dedo.
